Den Blick auf Positives lenken

Bisher ging es darum, wie Sie grundsätzlich wieder mehr Ausgleich und Lebensfreude in Ihr Leben bringen können. Im hektischen Alltag gehen aber auch häufig die kleinen schönen Glücksmomente verloren, die einem durch schwierige Phasen helfen. Versuchen Sie daher, diese bewusst wahrzunehmen.

Über welche Kleinigkeiten können Sie sich im Alltag freuen? Was läuft immer noch gut, welche schönen Momente gibt es? Zum Beispiel, wenn der pflegebedürftige Angehörige sich kurz an etwas erinnert, die Enkeltochter vorbeischaut, man mal fünf Minuten in der Sonne sitzt, eine Tasse Kaffee oder Tee genießt oder man etwas geschafft hat, das man schon lange machen wollte. Manchmal hilft auch der Blick aufs große Ganze: Wie gut oder schlecht geht es uns im Vergleich zu vielen anderen Menschen auf der Welt? Sie können auch jeden Abend den Tag einmal Revue passieren lassen und sich fragen: Was war heute schön? Womit war ich heute zufrieden oder wofür bin ich heute dankbar?