Ungeduld, Ärger, Wut

Oft verspürt man Wut, weil sich eigene Bedürfnisse oder Wünsche nicht (mehr) erfüllen lassen. Zum Beispiel, wenn man sich Nähe wünscht, aber nicht (mehr) an den anderen herankommt.

Besonders stark können Wut, Ärger oder Ungeduld in Situationen werden, die an frühere Bedürfnisse erinnern, die auch damals schon nicht erfüllt wurden. Zum Beispiel, wenn man der Partnerin oder dem Partner schon früher vorgeworfen hat, dass sie oder er nie mithilft und man sich mit allem alleingelassen gefühlt hat. Dann reagiert man manchmal noch heftiger, wenn der andere jetzt tatsächlich nicht (mehr) helfen kann – auch wenn der Grund dafür nachvollziehbar ist (die Pflegebedürftigkeit).

Wut kann entstehen, wenn die eigene Leistung und die Opfer, die man bringt, ungesehen bleiben. Dahinter steckt der Wunsch nach Wertschätzung.

Auch das Gefühl, ungerecht behandelt zu werden, kann starke Wut auslösen – zum Beispiel, wenn kein anderer aus der Familie hilft und man ganz alleine da steht.

Oft empfindet man Wut oder Ungeduld, wenn etwas viel Zeit und Kraft in Anspruch nimmt. Dann sind diese Gefühle meist ein Zeichen von Überlastung und zeigen an, dass man mehr Ruhe und Entspannung benötigt – oder auch Unterstützung von anderen.

Wut entsteht auch manchmal, wenn es eigentlich um ein anderes Gefühl geht, vor dem man große Angst hat. Zum Beispiel empfinden viele Menschen Wut, damit sie nicht ihre immense Trauer, Hoffnungslosigkeit oder Ohnmacht spüren müssen.