Was, wenn der Pflegebedürftige mich am Schlafen hindert?

Schnarchen & Atemaussetzer

Gerade für Angehörige, die mit dem Pflegebedürftigen im gleichen Bett oder Zimmer schlafen, ist lautes Schnarchen oft ein Grund für nächtliches Aufwachen und unruhigen Schlaf.

Das kann zusätzlich helfen:

Abnehmen (bei hohem Körpergewicht).
Abends auf Alkohol verzichten (denn Alkohol gilt als Schnarchverstärker).
Auch Schlafmittel können das Schnarchen verstärken. Deswegen sollte die Einnahme aber auch das Absetzen von Schlaftabletten unbedingt ärztlich abgesprochen werden.
Aufs Rauchen verzichten.
Unterschiedliche Schlafpositionen: Auch Schlafen in Rückenlage kann schnarchverstärkend wirken. Oft geht es in der Seitenlage etwas besser, zum Beispiel mit einem Seitenschläferkissen.
In getrennten Räumen schlafen, wenn möglich und nötig – auch Sie haben ein Recht auf einen (einigermaßen) erholsamen Schlaf!